Category: Well being
Απόκριες: Πώς μπορούν να βλάψουν τα μάτια;
Βρισκόμαστε στην καρδιά της αποκριάτικης περιόδου και μικροί και μεγάλοι σπεύδουν να μασκαρευτούν για να συμμετάσχουν σε πάρτι, καρναβάλια και παρελάσεις. Όσο διασκεδαστικά κι αν ακούγονται όλ' αυτά, όμως, κρύβουν…
Συνεχεία στο άρθρο
Το θαυματουγό φρούτο του δράκου και οι εκπληκτικές ιδιότητές του για την υγεία και την ομορφιά μας!
Ακούγεται σαν φρούτο από παραμύθι, σαν καρπός ενός μαγικού δέντρου. Tο Φρούτο του Δράκου ή αλλιώς Pitaya, ανθίζει σε αφθονία στις τροπικές και υποτροπικές περιοχές της Ν. Αμερικής και της…
Συνεχεία στο άρθρο
Η Ελληνική Παραγωγή Ακτινιδίων και Σπαραγγιών… στα Καλύτερά της!
«Go Greener, Feel Better with European Fruits and Vegetables» Με στόχο την αύξηση της κατανάλωσης ευρωπαϊκών φρούτων και λαχανικών σε τρεις χώρες, την Ελλάδα, τη Γερμανία και τη Σουηδία, το…
Συνεχεία στο άρθρο
Ασκήσεις για γράμμωση με σχοινάκι ή ζώνη από την Pilates instructor των επωνύμων Μάντη Περσάκη!
Νιώθεις την ανάγκη μετά τα ποτά, τους μεζέδες και τα παγωτά των διακοπών να ξαναβρείς τη φόρμα σου και να γραμμώσεις; Ακολουθώντας το δεκάλεπτο βίντεο της καθηγήτριας φυσικής αγωγής Μάντης…
Συνεχεία στο άρθρο
Οι καλύτερες ασκήσεις για τα ενοχλητικά “ψωμάκια” από την pilates instructor Μάντη Περσάκη -video-
Απόκτησε σφιχτούς γλουτούς αλά JLo με το πρόγραμμα που προτείνει η αγαπημένη pilates instructor Μάντη Περσάκη! Μην περιμένεις άλλο! Τί κι αν οι καύσωνες έχουν κάνει ήδη εμφάνιση, ποτέ…
Συνεχεία στο άρθρο
Οι τρεις top ασκήσεις για άψογους κοιλιακούς μέχρι τις διακοπές! -video- Μάντη Περσάκη
Οι πιο εύκολες και αποτελεσματικές ασκήσεις για να γυμνάσεις τους κοιλιακούς σου και να βγεις στην παραλία, από την αγαπημένη pilates instructor Μάντη Περσάκη! Η άδειά σου πλησιάζει και σκέφτεσαι…
Συνεχεία στο άρθρο
Απόκτησε εύκολα επίπεδη κοιλιά μέχρι τις διακοπές!
Κάνε αυτές τις ασκήσεις δύο φορές την εβδομάδα και δες το σώμα σου να αλλάζει σε ένα μήνα! Το καλοκαιράκι ήρθε για τα καλά και μπαίνουμε στην τελική ευθεία για…
Συνεχεία στο άρθρο
Περνάς ώρες μπροστά στο PC; Δες τι πρέπει να φας για να προστατέψεις τα μάτια σου!
Ποιες τροφές που έχεις στο ψυγείο σου είναι ασπίδα προστασίας των ματιών σου από την ακτινοβολία του υπολογιστή! Τα μάτια μας είναι ένα από τα πιο ευαίσθητα όργανα του σώματός…
Συνεχεία στο άρθρο
Πως θα απαλλαγείς από τα κιλά των γιορτών σε δεκαπέντε μέρες!
Πρόγραμμα 2 εβδομάδων για να κάψεις τα "παχάκια" που απέκτησες την περίοδο των γιορτών! Δέκα μέρες έχουν περάσει από τη γιορτή των Φώτων που σηματοδοτεί και τη λήξη της…
Συνεχεία στο άρθρο
To super smoothie που πρέπει να πίνεις απαραιτήτως όταν γυμνάζεσαι!
Ενδυνάμωσε τις αρθρώσεις σου και προστάτεψέ τις από την καταπόνηση της άσκησης! Η γυμναστική είναι απαραίτητη για να φτιάξουμε ένα δυνατό και υγιές κορμί. Βέβαια, εκτός από τα οφέλη που…
Συνεχεία στο άρθρο
Πρoσφατα σχoλια