Είναι πιο εύκολο απ’ όσο μπορείς να φανταστείς!

Έχεις παρατηρήσει ότι η επιθυμία του συντρόφου σου για σεξ έχει μειωθεί το τελευταίο διάστημα; Ίσως… του λείπουν βιταμίνες! Σου φαίνεται περίεργο; Κι όμως, έρευνες που ήρθαν στο φως της δημοσιότητας, αποκάλυψαν ότι υπάρχει μία βιταμίνη, η οποία αυξάνει την ερωτική επιθυμία. Και δεν είναι άλλη, από τη βιταμίνη D.

Οι επιστήμονες έχουν μιλήσει πολλές φορές για τη χρησιμότητα αυτής της βιταμίνης. Προστατεύει από τη ραχίτιδα, συνεργάζεται με το ασβέστιο για γερά οστά και υγιή σπονδυλική στήλη, προλαμβάνει και συμβάλλει στη θεραπεία διαφόρων μορφών καρκίνου. Έρευνα, όμως, που διενεργήθηκε από το την Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Johns Hopkins στις Ηνωμένες Πολιτείες απέδειξε τη συσχέτιση ανάμεσα στη σεξουαλική διάθεση και τη σημαντική αυτή βιταμίνη! Εξετάστηκαν πάνω από 3.400 Αμερικανοί άντρες ηλικίας από 20 ετών και άνω και τα αποτελέσματα έδειξαν πως το 30% των αντρών αυτών είχε ανεπάρκεια βιταμίνης D (δηλαδή κάτω από 20 νανογραμμάρια ανά χιλιοστό λίτρου αίματος) και το 16% εξ’ αυτών έπασχαν από στυτική δυσλειτουργία.

Επίσης, στο University of Milan στο πλαίσιο αντίστοιχης έρευνας, σε ομάδα ανδρών που δόθηκε ποσότητα βιταμίνης D αποδείχθηκε ότι αναλογικά με την ποσότητα της D στο αίμα, βρέθηκε αυξημένη τεστοστερόνη. Όταν δηλαδή αυξήθηκαν τα επίπεδα της D, αυξήθηκε και η ορμόνη. Αυτό επιβεβαίωσε την άποψη πως η βιταμίνη D ενισχύει την ερωτική διάθεση.

Η τεστοστερόνη είναι η ορμόνη που παίζει τον κυριότερο ρόλο στην ερωτική επιθυμία, οπότε όταν πέφτει σε χαμηλά επίπεδα, πέφτει και η λίμπιντο. Κατά τους χειμερινούς μήνες η ποσότητα της βιταμίνης D στο αίμα βρίσκεται συνήθως σε χαμηλά επίπεδα, αφού η σύνθεσή της στο σώμα ενισχύεται με την έκθεση στον ήλιο.

Η βιταμίνη D βρίσκεται σε ελάχιστες τροφές εκτός αν έχει προστεθεί τεχνητά σε αυτές (σε χυμούς, γάλα, δημητριακά). Καλές πηγές είναι τα λιπαρά ψάρια, όπως είναι ο σολομός και οι σαρδέλες, το συκώτι και ο κρόκος αυγού. Όμως αρκούν 10’-15’ ηλιοθεραπείας για να τη συνθέσει ο ίδιος ο οργανισμός. Μην ανησυχείς, δεν χρειάζεται να είναι καλοκαίρι, η έκθεση στον ήλιο καθημερινά για λίγα λεπτά χωρίς αντηλιακό καθ’ όλη τη διάρκεια του χρόνου βοηθάει στην παραγωγή της βιταμίνης D. Οπότε πάρε το αγόρι σου και βγείτε στα πάρκα για… «φωτοσύνθεση»!