Απογείωσε τη σεξουαλική διάθεση και των δυο σας με ένα πλούσιο γεύμα!

 

Ίσως δεν εννοούσαν αυτό ακριβώς οι «παλιές» όταν έλεγαν ότι ο έρωτας περνάει από το στομάχι, όμως η επιστήμη μας βεβαιώνει ότι καταναλώνοντας συγκεκριμένες τροφές μπορούμε να εκτοξεύσουμε τη σεξουαλική μας διάθεση στα ύψη! Όλα είναι θέμα εγκεφάλου…

Αν παρατηρείς μειωμένη ερωτική διάθεση σε σένα ή στο σύντροφό σου, σημαίνει πως υπάρχει πρόβλημα σε κάποιες από τις χημικές ουσίες του εγκεφάλου, όπως η ντοπαμίνη και η σεροτονίνη. Βάζοντας στο καθημερινό σας διαιτολόγιο τις τροφές που θα σου πούμε, θα αυξήσετε την παραγωγή των χημικών αυτών ουσιών και… το sex drive θα ανέβει κατακόρυφα!

Σύμφωνα μάλιστα με τη Diana Hoppe, γιατρό και συγγραφέα του βιβλίου “Healthy Sex Drive, Healthy You: What Your Libido Reveals About Your Life“, τα καλύτερα αφροδισιακά είναι:

1. Σύκα: Τα νόστιμα αυτά καλοκαιρινά φρούτα είναι πλούσια σε αμινοξέα και γι’ αυτό αυξάνουν τη σεξουαλική αντοχή και βοηθούν στην παραγωγή ντοπαμίνης.

 

2. Μπανάνες: Η περιεκτικότητά τους σε βιταμίνες και κάλιο, βοηθάει στην παραγωγή ορμονών, ενδυναμώνει το μυϊκό μας σύστημα και βελτιώνει την ερωτική επιθυμία των ανδρών. Οι βιταμίνες Β6και C συμβάλλουν στην καλή λειτουργία του νευρικού συστήματος. Άρα ένα δροσερό smoothie με μπανάνα προσφέρει περισσότερες αντοχές για παθιασμένες νύχτες!

 

3. Φύκια: Την επόμενη φορά που θα σου πει να πάτε για σούσι χαμογέλασέ του πονηρά… Το ασβέστιο, το ιώδιο και ο σίδηρος που υπάρχουν στα φύκια τονώνουν την ερωτική επιθυμία.

 

4. Σέλινο: Είναι πλούσιο σε αργινίνη, ένα φυσικό αμινοξύ το οποίο διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία, όπως το γνωστό μπλε χάπι! Επίσης το άρωμα του σέλινου περιέχει δύο στεροειδή, την ανδροστερόνη και την ανδροστενόλη. Έρευνα έδειξε ότι η διακριτική οσμή των δύο αυτών χημικών ουσιών διεγείρει ερωτικά τις γυναίκες.

 

5. Στρείδια:  Ένας ακόμη λόγος που λατρεύουμε τα θαλασσινά… Ο ψευδάργυρος που περιέχουν είναι απαραίτητος για την παραγωγή τεστοστερόνης, μια  βασική ορμόνη που ρυθμίζει την ερωτική επιθυμία και την ανδρική στύση.

 

6. Ρόκα: Οι αφροδισιακές της ιδιότητες είναι γνωστές από την αρχαιότητα. Αυτό το λαχανικό με την ιδιαίτερη γεύση  περιέχει φυλλικό οξύ και βιταμίνες Β και Ε, που ενισχύουν την ερωτική επιθυμία, αυξάνουν την κινητικότητα του σπέρματος και τονώνουν τη γενετήσια ορμή.

 

7. Κανέλα: Τονώνει τον οργανισμό και κρατάει το σάκχαρο σε ισορροπημένα επίπεδα και το άρωμά της δρα ως διεγερτικό των αισθήσεων.

 

8. Φράουλες: Έχουν αντιοξειδωτική δράσηκαι δίνουν περισσότερη αντοχή. Ο ψευδάργυρος που περιέχουν στους σπόρους τους θεωρείται το καλύτερο φυσικό αφροδισιακό αφού αυξάνει την παραγωγή  της τεστοστερόνης και του σπέρματος στους άνδρες και κάνει τις γυναίκες πιο δεκτικές στο σεξ.

 

9. Καρύδια: Αυξάνουν τη γονιμότητα, καθώς τα λιπαρά οξέα που έχουν βοηθάνε στην καλύτερη ανάπτυξη του σπέρματος.

 

10. Καυτερή πιπεριά: Η καψαϊκίνη που είναι βασικό συστατικό της δίνει ερέθισμα στις νευρικές απολήξεις της         γλώσσας και ωθεί το σώμα να απελευθερώσει βήτα ενδορφίνη και αδρεναλίνη.

 

11. Σπαράγγια: Πλούσια σε βιταμίνη E που θεωρείται η βιταμίνη του έρωτα διότι έχει άμεση επιρροή στη γονιμότητα και τη σεξουαλική λειτουργία καθώς αυξάνει τη ροή αίματος και οξυγόνου στα γεννητικά όργανα. Είναι γνωστή ως «αναπαραγωγική βιταμίνη» και συστήνεται για τη θεραπεία της ανδρικής ανικανότητας.

 

12. Αβοκάντο: Στη γλώσσα των Αζτέκων το αβοκάντο λέγεται “ahuacatl” που σημαίνει…”όρχις”. Ο συνειρμός δεν είναι τυχαίος καθώς περιέχει υψηλά επίπεδα φυλλικού οξέος και βιταμίνης B9 που δίνουν ενέργεια στον οργανισμό. Επίσης, περιέχειβιταμίνη Β6 που αυξάνει την παραγωγή τεστοστερόνης.

Την επόμενη φορά, λοιπόν, που θα του κάνεις το τραπέζι, φρόντισε να επιλέξεις συνταγές που θα περιέχουν τις παραπάνω τροφές… Άσε τη φαντασία σου να κάνει μοναδικούς συνδυασμούς και η βραδιά θα σας μείνει αξέχαστη αφού οι τροφές αυτές θα ανεβάσουν την ερωτική σας διάθεση στα ύψη, ρίχνοντας… αλατοπίπερο στη σεξουαλική σας ζωή!

Δες εδώ: Τί προσφέρει στην υγεία σου το ποδήλατο!